Г. РанчевДВИЖЕНИЕ НАГОРЕДа поговорим
Меню

ГЕОРГИ РАНЧЕВ · ДВИЖЕНИЕ НАГОРЕ

Точков самомасаж

Точков самомасаж

Heal Yourself, Heal the Planet

Точков самомасаж

Коркови инструменти и практическо ръководство за самостоятелна работа с тялото. Естествен материал. Ти определяш натиска.

Корков ролер, две топки с различен размер, двойна топка, торбичка и „Наръчник за точков самомасаж“. Снимката показва варианта с печатен наръчник; наличните формати са описани до всяка оферта.

Подходяща отправна точка за самостоятелна практика, спортуващи и хора с натоварено ежедневие. На продуктовата страница ще намериш инструментите, предложенията и безплатния откъс от шест страници.

При травма или заболяване съгласувай подходящите техники със специалист.

Комплект с дигитален наръчник 49 €

Към съдържанието и офертите

Изборът на формат и запитването за поръчка продължават на продуктовата страница.

НАРЪЧНИК ЗА ТОЧКОВ САМОМАСАЖ · ГЕОРГИ РАНЧЕВ

Виж позицията.
Усети движението.

Отвори наръчника, разгледай снимките и проследи как са разположени тялото и инструментът. Кадрите от книгата са тук, за да надникнеш в практиката.

Ти определяш натиска. Корков ролер. Твоята практика. Ролерът не се поставя на кръста. Рекламна композиция по оригиналната снимка на практика за горната част на гърба.
Рекламна композиция по оригинален кадър от наръчника.
Обработена визия от страница 46: врат с голяма или малка топка. Завъртете се настрани и със задържане или леки кръгови движения потърсете болезнената зона и задръжте в точката.

Снимки и откъс от наръчника · стр. 46

Виж оригиналната страница ↗
Обработена визия от страница 52: странично рамо с ролер или топка. С движения с малка амплитуда масажирайте страничното рамо. Намерете болезнена точка и задръжте в нея.

Снимки и откъс от наръчника · стр. 52

Виж оригиналната страница ↗
Обработена визия от страница 54: бицепси. Легнете по корем с едната ръка изпъната встрани. Поставете ролера напречно.

Снимки и откъс от наръчника · стр. 54

Виж оригиналната страница ↗
Обработена визия от страница 55: горна част на гърба с ролер. Поставете ролера над кръста и го движете напред-назад, за да омекотите горната част на гърба. Ролерът не се поставя на кръста!

Снимки и откъс от наръчника · стр. 55

Виж оригиналната страница ↗

При практиката за горната част на гърба: ролерът не се поставя на кръста. Виж позицията и пълните указания на оригиналната страница 55 по-долу.

КНИГА И ДИГИТАЛЕН НАРЪЧНИК

Практиката е подръка.

Разгледай истинска страница от „Наръчник за точков самомасаж“ и избери удобния за теб формат.

Към форматите и комплектите →
Продуктов мокъп на Наръчник за точков самомасаж: книга с оригиналната златиста корица и страница 52 на таблет и телефон.
Печатен и дигитален формат · продуктова визуализация.
Надникни в книгата — 4 оригинални страници
Страница 46 от оригиналния наръчник: Точков масаж на страничната част на врата.
Точков масаж на страничната част на вратаСтраница 46 · отвори за преглед
Страница 52 от оригиналния наръчник: Странично рамо с ролер или топка.
Странично рамо с ролер или топкаСтраница 52 · отвори за преглед
Страница 54 от оригиналния наръчник: Бицепси.
БицепсиСтраница 54 · отвори за преглед
Страница 55 от оригиналния наръчник: Гръб — горна част с ролер.
Гръб — горна част с ролерСтраница 55 · отвори за преглед

ГЕОРГИ РАНЧЕВ · ЛИЧЕН АРХИВ

Инструментите в практика.

Два архивни кадъра на Георги Ранчев с коркови инструменти върху синя постелка.
Самомасаж с коркови инструменти · две позиции от личния архив.
Два архивни кадъра на Георги Ранчев с корков ролер под горната част на тялото.
Демонстрации с корков ролер · кадри от личния архив.

КОМФОРТ В ТВОЯ ДОМ

Грижата за тялото
има място в деня ти.

На килима в хола, докато гледаш любимото си предаване. Или на дивана, с книга и коркова топка под стъпалото. Намери удобно място и отдели време за своето усещане.

Ти избираш темпото и натиска. Наръчникът е до теб, когато искаш да провериш позицията и последователността.

Разгледай комплекта →
Малък момент за тялото, докато си у дома.Рекламна визуализация01 / 02

СЛЕД ДВИЖЕНИЕ. В СОБСТВЕНО ТЕМПО.

Внимание към тялото.
От главата до стъпалата.

Постелка, няколко свободни минути и подходящият инструмент. Ролерът и топките дават различни начини да включиш самомасажа в личната си практика.

Използвай ръководството за избора на зона, позиция и последователност.

След движение — време за собствената ти практика.Рекламна визуализация01 / 02

ЕСТЕСТВЕН КОРК · ЧЕТИРИ ИНСТРУМЕНТА

Познат комплект.
Твоя собствена практика.

Ролер, две топки с различен размер и двойна топка. Прибери ги в торбичката и ги дръж близо до мястото за практика.

Към избрания комплект добавяш дигиталния или печатния наръчник за точков самомасаж.

Реална снимка с визуализирани корици на двете книги.01 / 05